Remaja yang memiliki jadwal padat perlu memilih camilan dengan bijak untuk menjaga kesehatan dan energi mereka. Camilan sehat adalah pilihan yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan kesehatan remaja. Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kutai menekankan pentingnya memilih camilan yang tepat untuk remaja yang aktif. Camilan kaya protein seperti kacang-kacangan dan yogurt rendah lemak dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi. Selain itu, remaja disarankan untuk memilih camilan yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan segar dan sayuran potong untuk menjaga kesehatan pencernaan dan berat badan. Hindari camilan tinggi gula dan lemak jenuh, dan berfokus pada camilan yang mengandung lemak sehat seperti kacang almond dan alpukat. Adalah penting juga untuk memerhatikan porsi camilan dan tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air secara cukup. Dengan menyimpan camilan sehat di tas atau loker, remaja dapat menghindari makanan tidak sehat ketika lapar di luar. Jadi, memilih camilan sehat adalah kunci untuk menjaga energi, kesehatan, dan konsentrasi remaja yang sibuk.
Tips Memilih Camilan Sehat Remaja yang Sibuk
